Welkom bij Return Within,
Dit is een plek waar je niets hoeft te veranderen om welkom en goed genoeg te zijn.
Hier mag je landen in een veilige, gedragen ruimte waarin niets hoeft. Waar je niet gefixt wordt, maar aanwezig mag zijn, precies zoals je nu bent.
Je mag hier vertragen, voelen en aanwezig zijn bij wat er al in jou leeft. Je hoeft niets te bereiken, niets te doorgronden, niets te transformeren en nergens naartoe. Alles wat je ervaart: emoties, spanning, gedachten of stilte, mag er zijn.
Mijn werk is eenvoudig: ik ben er voor je. Met aandacht, zachtheid en respect voor jouw lichaam en jouw gevoel. Ik wil je écht zien, horen en begrijpen en een ruimte bieden waarin jij je veilig mag voelen en niet alleen hoeft te zijn met wat er in je leeft.
De kern van deze plek is vertraging, veiligheid, verbondenheid en vertrouwen.
Return Within staat voor de rust, acceptatie en Liefde die al in jou aanwezig zijn en de ruimte om daarin te mogen landen.
Liefs, Sanne Bosker
Vertraging
In het dagelijks leven is er niet altijd ruimte om te vertragen. Hier maken we daar bewust ruimte voor. Niet als actie, maar als bedding waarin niets hoeft.
Door te vertragen krijgt je zenuwstelsel de kans om te ademen en ondersteun je haar regulatie. Het lichaam kan verzachten, spanning mag zakken en er ontstaat meer ruimte om te voelen wat er aanwezig is.
Vertragen is geen techniek, geen opdracht en geen nieuwe manier om aan jezelf te werken. Het is simpelweg een ingang naar rust: een natuurlijke beweging en behoefte van het lichaam. Het vrouwelijke lichaam kent een ritme van cycli waarin vertraging een natuurlijk onderdeel is. We vertragen niet om iets te veranderen, maar om ruimte te maken voor wat er al is en voor wat het zenuwstelsel van nature zoekt: herstel, adem en balans. Deze behoefte ondersteunen we door langzaamheid en verstilling uit te nodigen.
Je hoeft niets te bereiken of te bewijzen. Je mag hier landen.
Veiligheid
Veiligheid is niet alleen een intentie vanuit mij, maar vooral een ervaring die in het lichaam aanwezig is. Het is niets om naartoe te werken of te bereiken, maar iets wat al in jou zit en opnieuw gevoeld kan worden.
Wanneer je onveiligheid hebt gekend, kan het soms voelen alsof veiligheid ver weg is. Het lichaam kan dan reageren met spanning, controle of alertheid: allemaal pogingen om houvast te creëren. Maar échte veiligheid ontstaat niet door alles onder controle te houden of door te werken naar een bepaalde staat. Ze wordt voelbaar wanneer je mag ervaren dat je hier op aarde kunt zijn zoals je bent, zonder iets te hoeven veranderen én dat je het leven niet alleen hoeft te dragen.
Wanneer alles wat er in jou leeft welkom is: ook spanning, emoties of ongemak, kan het zenuwstelsel langzaam meer ruimte voelen. Niet omdat er iets opgelost wordt, maar doordat er niets hoeft. Je hoeft niets te analyseren of te veranderen om veiligheid te ervaren. In die ruimte wordt veiligheid vanzelf voelbaar. In die ruimte kan het lichaam verzachten, dieper ademen en kan regulatie vanzelf meer aanwezig zijn.
Je mag hier zijn, met alles wat is.
Verbondenheid
Wanneer er meer veiligheid en ruimte voelbaar is in het lichaam, ontstaat er vaak vanzelf meer contact: met jezelf, met je lichaam en met je gevoel. Je hoeft daar niets voor te doen. Het is een natuurlijke beweging wanneer het zenuwstelsel zich minder gespannen voelt. Sensaties, adem en gevoelens brengen je in direct contact met jezelf. In dat contact mag alles er zijn zoals het is, zonder te hoeven vasthouden, analyseren of verklaren.
Vanuit innerlijk contact kan ook verbinding met anderen zachter en veiliger voelen, zonder dat je jezelf hoeft te verliezen of aan te passen.
Verbondenheid reikt verder dan alleen relaties met onszelf en met andere mensen. Het gaat ook over de verbinding met het Leven zelf, met de aarde en met iets groters dat draagt, beweegt en aanwezig is met onvoorwaardelijke Liefde, zelfs wanneer het moeilijk is. Die ervaring hoeft geen naam te hebben om voelbaar te zijn.
Je hoeft het niet alleen te dragen.
Vertrouwen
Vertrouwen is niet iets wat je hoeft te creëren. Het is iets wat voelbaar kan worden wanneer er veiligheid en verbinding aanwezig zijn.
Het lichaam laat ons voortdurend zien dat niet alles gestuurd hoeft te worden. Adem beweegt vanzelf, sensaties veranderen, gevoelens komen en gaan. Veel processen in ons leven ontvouwen zich zonder dat we ze controleren. Wanneer je dat mag ervaren, kan er langzaam meer vertrouwen ontstaan: in jezelf, in je lichaam en in wat zich aandient.
Vertrouwen betekent niet dat alles altijd zeker is of altijd gemakkelijk voelt. Het betekent dat je mag ervaren dat je niet alles hoeft te controleren om veilig te zijn. Dat er iets in jou en om jou heen beweegt en draagt, ook wanneer je het even niet weet.
Vertrouwen raakt aan een diepere laag: het Leven zelf, de onvoorwaardelijke Liefde die altijd aanwezig is, ook wanneer we die soms niet voelen of vergeten. Iets wat groter is dan onszelf en tegelijk door ons heen beweegt. Iets wat ons draagt en ons accepteert, precies zoals we zijn.
Je mag leunen.
Return Within
Sanne Bosker
sanne@returnwithin.nl