Werkwijze

De sessies die ik bied zijn geen coaching of traject waarin je ergens naartoe hoeft te werken. Ze zijn een ruimte van aanwezigheid waarin jij mag zijn met wat er op dat moment in jou leeft.

Geen sessie is hetzelfde, omdat jij niet hetzelfde bent van moment tot moment. We stemmen af op wat er aanwezig is, zonder doel dat bereikt hoeft te worden. Jij hoeft niets voor te bereiden, niets te verklaren en niets te veranderen.

De basis van mijn werkwijze is eenvoudig: vertraging, veiligheid, verbondenheid en vertrouwen. In deze bedding mag je lichaam voelen wat er al is. Emoties, spanning, gedachten, stilte; alles is welkom. We werken niet vanuit het idee dat er iets gefixt of opgelost moet worden, maar vanuit de overtuiging dat het lichaam een natuurlijke beweging draagt richting regulatie en zachtheid wanneer daar ruimte voor is.

Mijn rol is niet om jou te veranderen, maar om aanwezig met je te zijn. Met aandacht, afstemming en respect voor jouw tempo. Juist die aanwezigheid kan het zenuwstelsel helpen om meer rust en veiligheid te ervaren.

Soms gebruiken we zachte vormen van lichaamsgerichte aandacht, ademhaling of meditatie om het zenuwstelsel te ondersteunen in regulatie. Deze vormen zijn geen technieken die iets moeten bereiken, maar middelen die kunnen helpen om te landen in het lichaam en ruimte te ervaren. Een sessie kan bestaan uit:

Samen vertragen en aanwezig zijn
Voelen wat er in het lichaam leeft
Ruimte geven aan emoties of stilte
Gesprek zonder te analyseren
Zachte ondersteuning voor regulatie van het zenuwstelsel
Momenten van rust en verbinding

Er is geen goed of fout, geen prestatie en geen verwachting. Je hoeft niets te bereiken. Je mag gewoon zijn.